Идея практиковать молчание для современного человека представляется довольно дикой. Ведь система учит нас постоянно быть онлайн, общаться и ценить общение. Человек, выпавший из системы, в наилучшем случае воспринимается как чудак, а в нелучшем вызывает возмущение у своих людей и ближайших людей. Впрочем практика безмолвия была и остаётся действенным способом духовного становления, а еще исцеления психологических и телесных болезней.

В индуизме практика безмолвия возымела заглавие мауна. Конечно, как и все духовные практики, она не ограничивается ординарными наружными деяниями. Мауна работает для продвижения к внутреннему безмолвию, достигших которого в древности именовали муни и уважали как непорочных. Впрочем в наше время достаточно непросто предоставить клятва безмолвия и при данном оставаться настоящей частью социума. Так как мауна – это не элементарно остановка устных коммуникаций с кем-либо. Во время практики безмолвия для вас нужно еще закончить чтение книжек, просмотр телека, работу с ПК и мобильными приборами. Другими текстами, оградить ум от такого струи инфы, который обрушивается на него во время бодрствования.

Для чего практиковать молчание?
— Мауна – одно из лучших средство от психического разлада. Тем более в случае если вы, в дополнение к ней, обладаете психическими техниками, позволяющими прорабатывать назойливые образы, которые всплывают во время безмолвия. Впрочем в том числе и несложное и объективное созерцание назойливых дум уже считается проработкой.

— Бережливость энергии. Не все наши беседы например уж выжны, основная масса диалогов – это общение из-за общения, то есть бесполезная растрата энергии. Во время практики мауна – мы избегаем данных расходов.

— Во время безмолвия мы центрируемся, собственно что разрешает придти «изнутри» почти всем ответам на значимые актуальные вопросы.

— Мауна обучает выслушивать вселенная и слышать его, а еще разрешает броситьвзгляд на почти все, окружающие нас багаж иначе.

— Как это ни необычно, но безмолвие отлично может помочь при телесных болезнях, этих как головная боль, гипертония и вегетососудистая дистония. Заметьте, собственно что прикованный к кровати человек нередко молчит, не желая расходовать энергию на беседы.

Как практиковать безмолвие в современном обществе?
— Вспомните отстроить собственную жизнь так, дабы в ней отыскалось пространство мауне. К примеру, приучите собственных приятелей и своих людей, собственно что пару часов в денек вы не будете отвечать на сигналы или же выходить в сеть. Поверьте, это такого стоит. В том числе и час практики безмолвия в денек несомненно поможет для вас ослабить хватку ума, устроить его наименее деспотичным и больше гибким.

— Практиковать мауну возможно, выехав на дачу или же отправившись на прогулку по загородной зоне.

— Замечательным методикой начать практиковать безмолвие имеет возможность замерзнуть поход в горы. Там, во время дневных переходов не позволяйте вовлекать себя в диалоги, а элементарно идите молчком, любуясь видами. Физиологические нагрузки облегчат практику мауна, сделав её чуток больше лёгкой в выполнении.

— Возможно отправиться на семинар. Между их есть и эти, где нарочно практикуют мауну, вровень с випассаной и другими античными практиками. Впрочем новенькому на этих семинарах нужно туго, в следствие этого вы сможете отправиться на семинар в Ялте, санкционированный Клубом «Неизведанный Мир», где безмолвие всего только 1 из практик.

Почти все люд, прочтя о практике безмолвия, произнесут, собственно что мауна не для них. Да, вправду, множества из нас социум «обработал» так крепко, собственно что без общения и свежих воспоминаний мы начинаем печалиться, а то и впадать в депрессию. Но собственно что за толк в практике, которая даётся легко? Как раз что людям, которые не имеют все шансы и пятнадцати мин. высидеть без общения или же музыки, мауна нужнее всего, так как это их шанс «соскочить с информационной иглы». Да, станет непросто, но для проработки всплывающих образов возможно применить всевозможные техники, вроде Симорона или же Турбо-суслика (по желанию), а то и элементарно следить назойливые думы, оставаясь внутренним очевидцем.

Если вы сумеете пережить самый трудный участок мауны, то в награду получите ощущение прозрачности и ясности ума, а также умение оставаться наблюдателем. Но ни в коем случае не стоит ждать этой награды, ведь тогда вашу мауну испортит ожидание бонусов. Просто полюбите молчать и тогда всё у вас получится!